眼睛|用眼过度、不良的用眼习惯正在毁掉我们的眼睛，这3个习惯最伤眼
根据世卫组织的研究报告显示 ， 我国近视眼患者高达6亿人 ， 其中青少年的近视率更是持续居于世界第一位 。 可以说 ， 14亿中国人当中 ， 差不多有一半的人都是近视 。 近视加深 ， 眼睛畏光刺痛干涩 ， 甚至引起眼血管爆裂暴盲的不在少数 。 长时间的用眼过度和一些不良的用眼习惯正在毁掉我们的眼睛健康 。 这3个习惯最容易伤眼睛 ， 每个人都可以对照着自己看一看 ， 有没有过这些坏毛病 。
1.喜欢用手揉眼睛
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用手揉眼睛真的很容易伤眼 ， 手可以说是我们身体最脏的部位之一 ， 平均每个人的手上大约附着有数十万个细菌 ， 经常用手揉眼睛 ， 一不注意细菌就会进入到我们的眼睛里 ， 可能会引起结膜炎甚至是角膜炎 ， 如果更加不幸的因为眼睛里进了异物 ， 再用手去揉眼睛的 ， 还可能会擦伤我们的眼角膜 。 所以千万记住了 ， 不要用手去揉眼睛 ， 毕竟眼睛是非常脆弱的一个部位 。 手有多脏 ， 眼睛就有多危险 。
2.错误佩戴隐形眼镜
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选择质量合格的隐形眼镜 ， 找对佩戴的方法 ， 一般来说对我们眼睛的伤害都是很小的 ， 但是很多人总是忘记摘掉自己的隐形眼镜 ， 甚至戴着隐形眼镜睡觉过夜 ， 这非常容易造成我们眼睛的角膜缺氧 ， 一旦出现眼睛缺氧的症状 ， 就非常容易发生角膜感染的情况 ， 即使现在已经有很多隐形眼镜产品表明 ， 可以用来睡觉过夜 ， 但是为了眼睛健康 ， 建议在休息或是睡觉时最好还是摘下来 。 另外需要注意的是 ， 一定要选用质量正规 ， 有质量保证的隐形眼镜 ， 千万不要随便购买不符合卫生安全标准的劣质隐形眼镜 。
3.躲在暗处玩手机
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现在几乎人人都是随时随地拿着手机 ， 人在手机在 ， 人不在 ， 手机还在 。 特别是对于一些青少年来说 ， 因为家长的管束和限制 ， 特别喜欢晚上偷偷躲在被窝里 ， 或者是关掉灯偷偷地玩手机 。 可是殊不知 ， 在这样的昏暗环境下 ， 是最容易伤害眼睛的 ， 我们的眼睛对光会变得更加的敏感 ， 特别是很多人躺着玩手机时 ， 因为强烈的对比度 ， 屏幕的亮光会不断地给我们眼睛刺激 ， 更容易引起我们的眼睛疲劳 ， 特别是对于近视的人来说 ， 特别容易加深近视 ， 甚至会诱发青光眼 。 所以说 ， 我们一定要注意充足的睡眠 ， 特别是对于青少年来说 ， 一定要适应良好的作息安排 ， 不要躲在昏暗的环境下偷偷玩手机 。
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