高血压|适当的有氧运动有助于缓解高血压，每天走多少步，才能达到降血压的目的？( 二 )
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所以要求：原有疾病出现不稳定或药物控制不佳时 ， 需暂停或减少运动程度；有急性或慢性脏器进行性衰竭时 ， 如心力衰竭、肾衰竭等 ， 未得到控制时应避免运动；有胸闷、胸痛、心悸、头晕症状时也应避免运动 。
运动过程中如出现头晕、恶心、胸痛、肌肉疼痛、呼吸短促、脉搏剧烈加快、心脏剧烈跳动、四肢疲劳等现象 ， 提示运动强度过大 ， 应当马上休息 ， 如得到缓解 ， 再运动需降低运动强度；得不到缓解 ， 则需就医 。
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