湖南医聊|癌症日趋年轻化，怎样才能更好预防癌症的发生？听听专家怎么说
去年年底 ， 随着电影《送你一朵小红花》的上映 ， 一个特殊的群体再次走进大众视野 。
他们 ， 就是年轻癌症患者 。
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在过去的很长一段时间内 ， “年龄越大 ， 患癌症的概率也越高”似乎成为了人们的某种共识 。
而据我国全国肿瘤登记中心的数据显示 ， 随着社会的不断发展 ， 从2000年到2013年 ， 20岁—39岁的年轻人中 ， 肿瘤发病率增长了近80% ， 癌症的日趋年轻化在不知不觉中 ， 渐渐成为不可辩驳的趋势 。
歌手姚贝娜、学生魏则西、《滚蛋吧！肿瘤君》中主角原型熊顿……
一个个年轻的面孔在与癌症的交锋中黯然退场 。 而就在2月3日 ， 为电影《送你一朵小红花》献唱的歌手赵英俊也因癌症而去世 。
对这些正值青春年华的生命而言 ， 癌症是无法承受之重 。
而大家在惋惜的同时 ， 也不禁发出疑问 ， 为什么癌症会日趋年轻化？如何才能更好预防癌症的发生？
【湖南医聊|癌症日趋年轻化，怎样才能更好预防癌症的发生？听听专家怎么说】2月4日是世界癌症日 ， 湖南省胸科医院肿瘤内科副主任庞菁提醒 ， 除了遗传因素和环境因素 ， 癌症的发生还与不良的生活方式、行为习惯和社会压力有非常大的关系 。
困境 ， “年轻”遇上“癌症”
在湖南省胸科医院肿瘤内科 ， 正在接受抗结核治疗的彭晨（化名）在2018年被确诊为肝癌 。
同一病房内 ， 另一名叫做翟闻（化名）的患者也在不久前被确诊为肺癌 。
而他们俩 ， 一个20岁 ， 一个26岁 。 两位年纪相仿的年轻癌症患者 ， 都被诊断出患有结核 ， 面对着看似一样的困境 。
“癌症患者相比正常人来说 ， 抵抗力较低 ， 因此若是感染结核菌后 ， 结核病的发病概率也就更高 。 ”庞菁表示 。
对于这些本该朝气蓬勃的年轻人而言 ， 除了患癌症后抵抗力下降带来的其他病症 ， 给家庭和生活带来的打击也十分沉重 。
“癌症越来越年轻化的形成因素是多方面的 ， 包括遗传、环境、饮食等等 ， 不可一概而论 。 ”
庞菁直言 ， 就环境因素而言 ， 社会经济发展带来的空气、水源、土地等种种污染 ， 均可引起癌症的发病率增加 。
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而就个体而言 ， 当代年轻人经常加班、熬夜、作息不规律 ， 都容易过度疲劳 ， 导致身体长期处于亚健康状态 。
又加上工作、生活中压力大 ， 烦忧多 ， 使得精神长期处于焦虑状态 ， 甚至失眠、抑郁 ， 这些综合因素都可能导致身体免疫力下降 ， 给癌症的发生创造“可乘之机” 。
在饮食方面 ， 年轻人时常有三餐不规律的情况 ， 且普遍偏好各种口味重的食品 。
熏制、烧烤、油炸的烹饪方式 ， 高油高脂、高盐高糖以及各类化学添加剂 ， 这些都无形中增加了消化系统肿瘤的发生率 。
专家提醒：警惕意识和良好习惯缺一不可
“许多年轻人自认为‘年纪轻 ， 身体好’ ， 对自身出现的不适症状不以为意 ， 总是觉得是小病小痛 ， 忍一忍就过去了 。 而正是这种大意 ， 导致了许多年轻人在癌症确诊时已是中、晚期 ， 贻误了治疗时机 。 ”
对此 ， 庞菁提醒 ， 一方面当身体出现不适时 ， 一定要提高警惕 ， 不能放任不管或是太过大意 。
另一方面则要养成定期体检的习惯和意识 。
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体检中的防癌检查能够及早发现癌症的早期病变 ， 从而提高癌症患者的诊断率和生存率 。 所以 ， 所有人都要重视体检和防癌检查 。
此外 ， 庞菁还表示 ， 积极调整生活方式 ， 保持健康开朗的心态也十分重要 。
合理膳食 ， 避免暴饮暴食 ， 少吃高脂、高糖、高盐以及多添加剂的加工食品；
劳逸结合 ， 不熬夜、不过劳 ， 保持良好的心情；
最好做到戒烟限酒 ， 养成锻炼身体的习惯；适龄女性应尽早接种HPV疫苗 ， 以降低患病风险 。
（编辑Rainbow 。 图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者： 湖南省胸科医院 罗佳艺 杨正强
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