冬天常吃2果，补气养血、养护肠胃！内附养生（久苗膏药铺）
【冬天常吃2果，补气养血、养护肠胃！内附养生（久苗膏药铺）】到了冬天，不少人手脚就变得冷冰冰的；还有的人，温度降一度，嘴唇和指甲就跟着紫一分，气色瞧着就不太好。
除了衣服穿太少，“美丽冻人”之外，这种情况很可能是气血不足导致的。
想要补气血，几样冬季常见的菜和果就能帮你，常吃还能安神助眠、养血通便。
冬天常吃2果，补气养血还助眠
1、龙眼
龙眼，也叫桂圆，鲜果味美多汁，受人喜爱，制成果干，不仅保留了鲜甜的口感，更能入药。
中医认为，龙眼性温味甘，入心、脾二经，有养血气、安心神、补脾脏的作用。特别适合气血不足、精神烦躁、失眠多梦的人食用。
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正值冬季，容易出现气血不足、精神不佳等问题，适当多吃龙眼很不错。
2、红枣
说到吃什么能补血，很多人都下意识地会想到红枣。
小编在这里给大家提个醒：我们说的补血，一般补的是铁，红枣的铁含量不高且吸收率低，算不上补血“高手”。它真正拿手的不是补血，而是中医所说的“补气血”。
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中医认为，红枣能益气养血、补虚安眠，还能调和脾胃，气血不足、烦闷不得眠者可以适当多吃。
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