立春已过，调节情志、养肝护肝
2月3日，我们迎来了立春节气。河北医科大学第一医院中医科主任白亚平表示，立春后，人体内的“阳”也随着“春”的到来而活跃起来，是养生的关键，需注意以下几点。
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立春之后还得“捂”。“春捂秋冻”是民间一条保健谚语，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也容易损阳气，稍受风寒，易发宿疾。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。
饮食宜辛甘忌酸。立春后，饮食上可以选择一些养肝疏肝理气的食品，如韭菜、豆豉、香菜等；也可适当增加大枣、蜂蜜水等甜味食品，有利于补益脾气。应注意少吃酸味食品，防止肝气过旺。平日多饮水，可用菊花、金银花泡茶清热散风。
立春养生宜养肝。按照自然界属性，春五行属木，与肝相应。中医认为肝主情志、“怒伤肝”。立春养生应着重于调节情志、养肝护肝，防止“肝火上炎”。立春养肝要注意适当多喝水。多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
【立春已过，调节情志、养肝护肝】（燕都融媒体采访人员 檀亚楠）
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