养生|养肺就是养命，这6种食物是肺部“大救星”，平时多吃，养肺防癌
肺癌现在已经变成了一种高发疾病 ， 虽然许多治疗方法的效果都不错 ， 但想要从根本上解决肺癌还是要从预防做起 。 想要预防肺癌 ， 除了不抽烟之外 ， 还要吃一些对肺部有好处的食物 ， 只有这样多方努力 ， 才能够预防肺癌的发生 ， 让人的身体变得更加健康 。
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哪些食物可以预防肺癌呢？
1、西红柿
西红柿里面含有大量的胡萝卜素以及番茄红素 ， 胡萝卜素能够帮助身体更好地吸收番茄红素 ， 而番茄红素则有抗癌的功效 ， 所以想要预防肺癌 ， 可以在平时的生活当中多吃西红柿 。
2、大蒜
大蒜虽然味道不算太好 ， 但是它的作用却很多 ， 比如杀菌消炎 。 经常吃大蒜可以杀死和抑制许多引起疾病的细菌以及病毒 ， 所以在平时的生活当中可以多吃一些大蒜 ， 这样不但可以预防肺癌的发生 ， 还可以预防其他疾病的发生 。
3、苹果
苹果中有一种成分叫做多酚 ， 多酚能够抑制癌细胞的产生和繁殖 ， 另外苹果当中含有一种黄酮类物质 ， 黄酮类物质是一种效果非常好的抗氧化剂 ， 不但能够清理血管还能够抗癌 ， 所以在日常的生活中可以多吃一些苹果 ， 据说每天吃一个苹果 ， 患肺癌的几率能够减少46% 。
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4、菠菜
菠菜能够补铁补血是所有人都知道的一件事情 ， 其实菠菜中的铁元素不但能够给人体提供足够的铁 ， 而且还能够预防癌症的发生 。
5、胡萝卜
胡萝卜中有非常丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素是一种抗氧化剂 ， 不但能够给身体补充足够的营养 ， 还能够预防肺癌的发生 ， 所以平时可以多吃一些胡萝卜 。
6、绿茶
绿茶当中的茶多酚 ， 可以和致癌的成分相结合 ， 然后将这些成分分解 ， 从而抑制癌细胞的产生和繁殖 。 每天喝两杯绿茶 ， 不但可以预防肺癌 ， 还可以预防胃癌和肝癌 ， 当然最好茶水不要太浓 ， 因为茶水太浓会对胃部造成一定的刺激 ， 从而影响消化功能 。
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食物是人体的必需品 ， 无论生病与否都要摄入大量的食物 ， 因为只有这样才能够给人体提供足够的能量 。 其实食物除了能够给人体提供足够的营养和能量之外 ， 还能够预防一些疾病的发生 ， 比如西红柿大蒜这些食物就能够预防肺癌的发生 ， 所以平时可以多吃一些 。
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