天然“清肠高手”找到，胖子要多食，肠道通畅了，肚子越吃越瘦
文章插图
天然“清肠高手”找到，胖子要多食，肠道通畅了，肚子越吃越瘦。
芦笋肉质洁白细嫩，口味香郁，清鲜爽口，含有较多的蛋白质，并且所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，芦笋没有脂肪，低热量，而且含有丰富的膳食纤维，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果，是胖子不可多得的食材。
文章插图
杏鲍菇富是营养价值较高的食材，含蛋白质、多种人体必需氨基酸、及其它营养素，可增强人体免疫力，又是低脂、低热量，是不错的减肥食物。杏鲍菇丰富的膳食纤维，能润肠通便，排出毒素，防止便秘。二者一起吃绝配，减肥效果更好，还营养健康，天然“清肠高手”找到，胖子要多食，肠道通畅了，肚子越吃越瘦。
文章插图
【芦笋炒杏鲍菇】
1、锅中水烧开，加一点盐，放入整根芦笋煮8炒熟捞出切成段。
2、1个杏鲍菇切成和芦笋差不多大小长短的条。2瓣大蒜拍碎。1个小米辣切小圈。
3、热锅中倒适量油，放入大蒜、小米辣爆香，放入切好的杏鲍菇翻炒2分钟倒入芦笋一同翻炒。
4、翻炒片刻后加适量盐、少许味精，翻炒均匀出锅，装盘。
【天然“清肠高手”找到，胖子要多食，肠道通畅了，肚子越吃越瘦】
文章插图
推荐阅读
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 最好的东西竟是那些被你无情“抛弃”的
- 把子宫肌瘤“吃掉” 治疗子宫肌瘤的食疗药膳方
- 血脂高脂肪肝吃什么好呢？
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 月经不调食疗方 吃对了做“正常女人”
- 盘点冠心病患者饮食的“四忌五宜”
- 十月的“专属药”竟如此便宜
- “枸杞”搭一物抗衰老 胜过唐僧肉
- 患有痔疮能吃香蕉吗