春季增强免疫力的8款食物，抵抗力差要多吃啊！
身体的免疫力差，是现代人普遍的一种症状，人们很多人都处于亚健康状态，老爸在春天万物复苏的时候吃些什么，能够增强抵抗力呢？春季增强免疫力的8款食物，抵抗力差要多吃啊！
春季早晚温大，天气也是忽冷忽热的，这对我们身体的素质也是一个极大的考验，因为一不小心就会感冒、鼻炎、咳嗽、喉咙痛一起来，真心可怕。不过没关系，今天小编就跟大家分享一些提高免疫力的食物，让我们开心的等待夏天的到来。
1、蜂蜜柠檬片
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维生素c是人体必需的营养素之一，当维生素c缺乏时，人体就容易患病。而柠檬中含有丰富的维生素c、糖类、钙等营养元素，常吃可提高人体免疫力。
2、香蕉
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香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，不仅如此，香蕉还能促进大脑分泌内咖化学物质，缓和紧张的情绪，所以工作饿了累了困了喝红牛，不，吃香蕉。
3、红酒
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红酒含有抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还利于保护心脏。适量喝点红酒，即有益于健康，又不失情调。
4、普洱茶
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茶中含有茶多酚，茶色素，茶多糖等对人体有益的物质，能提高人体免疫力、帮助你抵抗焦虑的情绪、减低心脑血管发病和死亡风险。而普洱茶茶香浓郁，口感醇厚，经久耐泡，为茶中之上品。如果不喜欢喝红酒，经常喝茶叶不失为一个好选择。
5、蜂蜜
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蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质以及氨基酸，具有提高人免疫力。护心保肝、润肠通便等功效。
6、酸奶
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酸奶中含有大量的蛋白质和对人体有益的菌群，老少皆宜。
7、黑米
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黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃，益气活血等功效，营养丰富。
8、枸杞
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宁夏是枸杞的原产地，长期以来一直以品质纯正，产量丰盈而闻名，颗粒饱满口感纯正。平常工作的时候一直对着电脑，冲一杯枸杞茶、清肝明目。
【春季增强免疫力的8款食物，抵抗力差要多吃啊！】想要提高免疫力，除了食疗之外，还要注意适量运动，注意休息，保持心境平和~最后祝愿大家都有一个好身体。
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