减肥|减肥也分血型？A、B、AB、O型血减肥方法不一样？A型血要少吃肉？
现在社会 ， 不管是男人还是女人 ， 都想拥有苗条的身材 ， 因为一旦变得肥胖 ， 就会多出来很多“烦恼” 。 例如说喜欢的衣服穿不上 ， 喜欢的人看不上自己 ， 坐电梯都可能会超载等等 。 为了好看 ， 为了消除烦恼 ， 不少人开始减肥 ， 但是发现效果不大 。 有研究发现 ， 减肥的快慢和血型有一定的关系 ， 不同的血型有不一样的减肥方法 ， 是这样吗?
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减肥还分血型?
可能在大家看来 ， 减肥不就是管住嘴、迈开腿嘛 ， 和血型有什么关系?有研究者发现 ， 血型和身体所需要的食物是存在联系的 ， 如果吃对了就不容易长胖 ， 但吃得不对 ， 则容易变胖 ， 根据血型来减肥 ， 或许效果会更好 。
【减肥|减肥也分血型？A、B、AB、O型血减肥方法不一样？A型血要少吃肉？】
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一般常见的血型就是A型血、B型血、AB型血和O型血 ， 今天就针对这四种血型来看一看 。
A型血
有人说A型血的人要少吃肉 ， 并非没有道理 。 研究发现 ， A型血的人消化能力比较差 ， A型血早前也被称为“农耕血型” ， 比较适合吃一些清淡的食物 。 如果吃太多肉类 ， 是很难消化的 ， 所以A型血人更适合吃鱼类、蔬菜、水果等等 ， 红肉、乳制品等难以消化的食物最好少吃 。
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O型血
O型血可以说是比较“古老”的一种血型了 ， 最早的时候是吃肉食为主 ， 具有较强的消化能力 ， 对于肉类之类的食物消化能力会比较好 ， 但对于谷物类的食物 ， 吸收性会比较差 ， O型血的人减肥过程中 ， 可以多吃肉、少吃谷物 ， 这样减肥的效果或会更好 。 O型血的人多数是梨型身材 ， 下半身会比较胖 ， 出现这种情况就是代谢比较差 ， 可以通过合理饮食 ， 多锻炼的方式来提高代谢 ， 继而来加快减肥的速度 。
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B型血
B型血的人 ， 免疫系统比较强大 ， 饮食上不受什么限制 ， 不管是吃肉 ， 还是吃蔬菜 ， 都是可以适应的 。 不过B型血的人很容易暴饮暴食 ， 经常这样对身体健康是非常不利的 ， 并且也会导致长胖 ， 想要减肥 ， 最好是少吃多餐 ， 控制好饮食的摄入量 ， 可以减轻身体的负担 。 减肥期间 ， 可以多吃一些蔬菜水果 ， 喝一些奶制品 ， 对减肥是有帮助的 。
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AB型血
AB型血的人 ， 既有A血型人的特点 ， 也有B型血人的特点 ， 可以说是两者相结合 ， 所以饮食上也比较多样性 。 这类人可以吃一些蛋类、海鲜、蔬果等等 ， 但不建议吃太多贝类、碳水化合物等等 。 AB型血人想要减肥 ， 最好是多运动 ， 可以根据自己的情况和需求选择适合的运动 ， 少久坐 ， 饮食合理 ， 减肥效果会比较好一些 。
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从研究可以看出 ， 血型和减肥是有一定的关系的 ， 针对性的去吃东西、不吃东西 ， 或许能使减肥效果变得更好 ， 合理饮食、多运动 ， 能够让你的体重瘦下来 。 当然 ， 这些是研究得出来的结果 ， 大家可以参考看看 ， 主要还是结合自己的情况来针对性的减肥 ， 调整饮食结构 ， 增加自己的运动量 ， 坚持下去 ， 才能看到一定的效果 。 当然 ， 如果你还有一些比较好的减肥建议 ， 可以在评论区分享一下 ， 或会有很多人受益 。
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