女性不想显老，不妨多吃三食物，滋润皮肤，补血美容，女性要多吃
大家好，我是妇科张医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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枸杞叶能够促进血液循环、防止血管硬化、还可预防血管疾病；再加上枸杞内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够软化血管，降压减脂，延缓衰老。
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李子是我们比较常吃的一种水果，它最主要的特点，就是吃起来是酸甜的，所以对我们增进食欲，增加消化功能，促进胃肠道消化都有帮助，可以很好的调理肠胃、排毒养颜。它还有一个利尿消肿的作用，所以对于肝脏不好的人可以考虑吃李子，因为肝脏不好的人容易出现水肿，它有一定的利尿消肿的这种保健作用。
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莲子是我们并不陌生的食物，是一种很不错的坚果，不管是营养还是药用价值都很高。众所周知，莲子中铁的含量非常丰富，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。还含有大量的磷，可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡，可以排毒清肠，延缓衰老，早吃早受益。除此之外莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品。
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