超市很常见的3种食物，排毒养颜、补充营养，有益健康！
大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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经常食用豇豆的好处可是很多的哦，长豇豆就是含有微量元素，也具有一定抗氧化效果。富含的维生素C是能够淡化黑色素细胞，经常吃长豇豆是能够预防出现衰老以及长皱纹等现象，同时还能够增强机体免疫力。而且还有的很多的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动的功能，能都帮助消化，还能滋润肌肤，呵护子宫。
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山竹很多人女性喜欢吃山竹，就是因为山竹酸酸甜甜的口感。殊不知，山竹的营养价值也很高，还有着“果中皇后”的赞美。对于夏天脾气容易暴躁、情绪不稳定的女性来说，就适合吃点山竹。山竹有降燥、清热解毒、安神养心的好处，每天吃1到2个即可
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【超市很常见的3种食物，排毒养颜、补充营养，有益健康！】花生深受人们的喜欢，最主要它含有丰富的不饱和酸还有丰富的膳食纤维，可以有效的预防胃部疾病，胃不好的人可以多吃，可以很好的补血美容。它还含有丰富的维生素K，卵磷脂和脑磷脂，可以使人更聪明，同时可以有效的排毒清肠，抗衰老，营养又瘦身。
