腿型不正和儿时绑腿、穿纸尿裤有关？大人这些虐腿做法要立即停止
别动不动就说你的腿型不正是天生的 ， 如果你和你父母的腿型一样 ， 其实是长期模仿大人的行为习惯、思维习惯 ， 久而久之导致身体形态趋于一致 。
或者从你学习走路的时候 ， 你的父亲经常陪着你 ， 你的步态也会更像父亲 ， 如果是妈妈长期陪伴着 ， 你的性格脾气和身体发展形态也会越来越靠近妈妈 。
腿型不正从形成原因上讲呢 ， 分结构性腿型不正和功能性腿型不正 。
结构性腿型不正指的是：通常是先天 ， 或疾病因素造成 ， 大多属于骨质改变性腿型不正 。 功能性腿型不正指的是：不良的生活习惯和姿势导致 ， 多属于肌肉力量失衡性腿型不正 。 如翘二郎腿 ， 内八字或外八字走路方式等 。 通常功能性腿型不正是可以通过针对性训练得到改善的 。
那么如何区分是结构性失衡导致的腿型不正 ， 还是功能性失衡导致的腿型不正呢？
你自然站立时 ， 双腿中间无法并拢 ， 但是屈膝时 ， 你的双腿能并拢 ， 就是功能性O型腿 。
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如果你自然站立时 ， 大腿中间能并拢 ， 小腿中间无法并拢 。 但是你坐在一个椅子上 ， 小腿能并拢 ， 那就是功能性XO型腿 。
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另外 ， 你更关心的问题是：如果是功能性腿型不正 ， 进行身体训练的话 ， 多久能改善？这就需要根据常态膝距和主动膝距 ， 来判断O型腿的轻重程度 。
常态膝距：自然站立 ， 脚踝并拢 ， 双腿和膝关节放松 ， 两膝关节内侧的距离 。 主动膝距：自然站立 ， 脚踝并拢 ， 腿部和膝关节用力并拢 ， 两膝关节内侧的距离 。
依据常态膝距和主动膝距的尺寸分：常态膝距在3公分以下 ， 主动膝距为0的是Ⅰ度；常态膝距在3公分以下 ， 主动膝距超过0的是Ⅱ度；常态膝距在3-5公分中间的为Ⅲ度；常态膝距超过5公分的属Ⅳ度 。
通常情况下Ⅰ度和Ⅱ度比较好调整 ， Ⅲ度以上就需要更长的时间去改善 。 只要坚持练习就会有效果 ， 不想练习 ， 懒得练习 ， 肯定没效果 。
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那么你从小到大都对你的腿做过什么 ， 让你的腿型成年后不直溜 ， 走路拧巴还费鞋？首先就要从大人身上找原因了 。
大人对孩子的这些做法 ， 会严重损害孩子的腿型 ， 如果你还在这样做 ， 要赶紧停止了：1、怕孩子腿不正 ， 孩子很小的时候就给小孩子绑腿 ， 其实矫枉过正 ， 反而影响关节稳定性 ， 并导致腿型不正 。
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2、长时间给小孩用尿不湿 ， 孩子皮肤娇嫩 ， 为了避免双腿中间的摩擦 ， 孩子的腿容易向外展 。 如果用纸尿裤 ， 要给孩子选择柔软且比较窄的纸尿裤 ， 且不可长期穿 。
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3、孩子太小的时候 ， 就让孩子过早学习走路 。 孩子双腿关节之间还没稳定好 ， 过早负重 ， 会影响腿型 。
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4、有的家长图省事 ， 让孩子长时间用学步车走路 。
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5、长时间而且频繁地给孩子把尿 ， 导致双腿过度外展外旋 。
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这些做法都在影响孩子的双腿正常发育！婴儿腿型弯曲是常态 ， 腿型笔直反而不正常 。 宝宝还在妈妈肚子里的时候 ， 受到宫腔的空间限制 ， 四肢是弯曲的；出生以后 ， O型腿会持续到2岁左右；之后又会发展成X型腿 ， 直到8岁左右才会彻底变直 。 身体发育有其自然的规律 ， 孩子自身会根据个人身体状况选择爬行或行走 ， 有些家长的过度担心反而在破坏孩子的正常发育和成长 。
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腿型不正 ， 不排除后天的不良习惯：1、喜欢久坐 ， 导致臀肌缩短 ， 骨盆后倾 ， 容易引起髋外展外旋型O型腿 。
2、女性长期穿高跟鞋 ， 容易引起膝超伸 ， 骨盆前倾 ， 容易引起髋内旋O型腿 ， 或XO型腿 。 3、女性骨盆比较宽 ， 臀肌松弛 ， 产后容易形成假胯宽 ， 以及骨盆前倾 ， 容易引起XO型腿或髋内旋O型腿 。 4、男性骨盆比较窄 ， 臀肌比较有力 ， 也容易过于缩短 ， 走路外八字脚 ， 形成髋外旋型O型腿 。 5、另外高足弓易导致髋外旋 ， 扁平足易引发髋内旋 ， 大脚趾外翻容易造成小腿外扩 。 6、走路翘着大脚趾 ， 大脚趾下压地面无力 ， 力量容易集中到脚底后半侧 ， 小腿容易向后推 ， 出现膝超伸 ， 小腿外扩 ， 形成XO型腿或O型腿 。
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