“补气血”最好的6种食物，女人隔三差五吃一吃，让你健康更美丽
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中医认为人体健康最重要的就是两个字“气血”，民间还有气血不足、百病生的说法。一个气血不足的人，会有面色暗黄、头发干枯、精神萎靡等多个异常。之所以气血不足的影响如此大，就是因为气血源于脏腑，运与经络，所以当气血不足出现后，就会引发一系列的不适症状，乃百病之源头。“补气血”最好的6种食物，女人隔三差五吃一吃，让你健康更美丽黑莓：黑莓能美容美颜，舒展皱纹，防酒精中毒，降血糖，减肥强体，促进血液循环，排出子宫肌瘤，降低胆固醇有一定作用，能清理血液，延缓衰老，增强抵抗力。
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黄芪党参猪骨汤。取适量黄芪党参和猪骨一同煲汤，然后加盐，即可。黄芪为补气要药，党参既能补气，又可养血。同炖猪骨，十分补益。
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桂圆
龙眼肉，又叫桂圆肉，性温味甘，益心脾，补气血。其中含有多种营养物质，可以补血安神，健脑益智，补养心脾。
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猪肝。
其含有丰富的铁、磷，具有营养保健功能，是造血不可缺少的原料和最理想的补血佳品之一，适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。
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花生的功效与价值很丰富，具有补血养气、调理气血、提高免疫力力、促进代谢、延缓衰老等等作用。花生中含有的儿茶素、赖氨酸对子宫有一定的抗衰老能力。
【“补气血”最好的6种食物，女人隔三差五吃一吃，让你健康更美丽】
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木耳是我们日常生活中比较常见的一种菌类食物，它有补气活血、排毒养颜的作用。木耳中含有丰富的植物胶质，这种物质可以吸附体内的一些有害物质，从而能够使体内的毒素顺利排出。
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