不想气色差，春天吃的食物，皮肤白里透红，清肠排毒，更显年轻
【不想气色差，春天吃的食物，皮肤白里透红，清肠排毒，更显年轻】各位读者好，我是康普李医师。在以前，春天往往会晚于春节，可是呢，今年的春天比春节来早了，明天才是春节，然而春天先到了，几天前，我们迎来了二十四节气中的立春。立春这个时节，象征着万物开始苏醒，一切都变得有活力。春天来临，很多人都不注意保暖了，然而此时，还处在春冬交替的时刻，风比较大，温度也较低，大家一定要预防感冒等病毒。春天预防生病，大家要格外注意饮食，养生从春天开始，春天是容易衰老的季节，男女不想早衰，记得多吃健康食物！这样才能健康常伴左右！一起跟随李医师学习吧。
不想气色差，春天吃的食物，皮肤白里透红，清肠排毒，更显年轻
小米和南瓜一起煮粥喝最好，南瓜含有丰富的果胶纤维素，维生素，微量元素等，能够排毒养颜，减肥瘦身，能够帮助身体排出体内毒素等，两者一起煮，大肚子小了，皱纹淡了，轻松清理身体的毒素，身体更健康。
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空心菜炒蒜头，好吃又有营养，蒜头具有杀菌抑菌，促进血液循环的作用，两者搭配吃，皮肤白里透红，清肠排毒，还可以瘦出小蛮腰。
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花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存，排出体内毒素。
春天是人人向往的季节，万物充满着生机。农历新年要来了，大家难免会吃很多肉类，会吃一些油腻的食物，一些消化不好的人，此时容易出现肠胃不适。建议大家要注意饮食要均衡营养，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天风大，气候干燥，人的皮肤容易衰老，尤其是中年男女们，要预防皮肤变差，防止早衰，建议多吃瓜果蔬菜，注意肌肤补水，身体才会更加健康！这次的分享就到这里，下期再见！
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