红豆|祛湿赛红豆，补肾胜山药！它是女人不老药！
祛湿赛红豆，补肾胜山药!它是女人不老药!女人在乎自己的健康，在乎自己的颜面，所以很多女人都在用各种方法来维护自己的容颜，美容养颜是女人非常重要的事情，生活中的方法有很多，其实也有很多可以让我们美容养颜的食物，比如说山药和红豆。
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山药的好处：
1、养颜
山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品。
2、强壮身体
可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。
3、滋阴
山药补阴而有清虚热的作用，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。
红豆的好处：
1：养心补血
古代李时珍把红豆称作心之谷， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
2：健脾胃
冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的健脾胃功效。
3：消除水肿
【 红豆|祛湿赛红豆，补肾胜山药！它是女人不老药！】红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆
4：祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
山药和红豆一直都是女人的最爱，原因不光是因为山药和红豆好吃，更重要的食物这两种食物的好处，这两种食物不光可以维护女人的身体健康还是女人保护容颜的法宝，希望这些食物能给你带来健康和美丽。
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