想气色好，建议吃的食物，滋养肌肤，增加皮肤弹性，吃了变好
各位读者新年好，我是你们的老朋友康普李医师。就在几天前，我们刚刚迎来了农历新年，春节后，意味着真正的春天到来了。现在处于新年假期中，大家待在老家都会串门，吃的东西也很丰盛，大鱼大肉摆满了桌。虽然美味，但可能会给肠胃造成负担，尤其是消化不好的人，更容易生病。建议大家不要贪食，少吃肉类，为了养生，为了身体健康，多吃一些顺应春季的食物，蔬菜，水果和野菜是很不错的选择，今天为大家介绍些适合春天吃的好食物，大家不要错过，跟随李医师一起学习下吧！
想气色好，建议吃的食物，滋养肌肤，增加皮肤弹性，吃了变好
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建议您适量食用小黄米 小黄米中不但含有丰富维生素，还含有大量碳水化合物和多种微量元素，人们食用它以后能调节情绪，缓解精神紧张，能起到明显的镇静安神作用，它特别适合那些压力过大和精神疲惫的人群食用，除此以外，它含有的色氨酸还能让人类产生睡意，那些经常失眠的人多吃一些黄小米还能让失眠症状明显减轻。
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建议您适量食用鼓眼鱼 平时人们多吃一些鼓眼鱼，能有效延缓多种衰老症状发生，因为鼓眼鱼的鱼肉中不得含有丰富的蛋白质和多种微量元素，还含有一些天然的卵磷脂和胶原蛋白，这些物质既能滋养肌肤，又能增加皮肤弹性，可以减少皱纹和色斑生成，能让人们的皮肤保持年轻。
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冬瓜子是可以吃的，冬瓜子的作用保健、抗衰老的作用是比较受人重视的。特别是抗衰老的作用，这是多少爱美女生梦寐以求的事情，都可以通过冬瓜子来解决，所以在平时吃冬瓜的时候，一定要记得留下冬瓜子，以备后用。
【想气色好，建议吃的食物，滋养肌肤，增加皮肤弹性，吃了变好】春天是个很适合养生的季节，因为春天是一年四季之首。一年之计在于春，春天伊始，树叶发芽，庄稼生长旺盛，各类瓜果蔬菜和野菜也让人喜爱。春天气候干燥，也是容易生病的季节，大家养生要注意多吃一些健康养生的食物，有营养的蔬菜和水果都不能错过。养生这件事要坚持下去，身体健康才是万物之本，大家不可忽略哦！今天的分享就到这里，我们下期再见！
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