葡萄干这,样吃，功效堪比冬虫夏草！！
【葡萄干这,样吃，功效堪比冬虫夏草！！】葡萄干里面的营养可以抵抗自由基对于我们的身体的伤害，所以说葡萄干的功能堪比冬虫夏草，所以我们要重视葡萄干的功效!
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1 葡萄干的第一个有点就是抵抗自由基，葡萄干经过特殊的加工之后它的成分被浓缩，就算你吃的葡萄干很少，也可以充分地吸收花色素等有效成分。
花青素有抗氧化作用，可清除体内自由基， 能有效预防黑斑、皱纹等老化现象，并且还可以防治动脉硬化、高血压等病症。
2 有效防止细胞癌变
近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
3 帮助胃肠道消化、排毒养颜能促进消化，因为它含有酒石酸这种物质，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
4 补血效果不次于红枣营养学家说，葡萄干含有丰富的铁质。每天吃一把葡萄干，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。
研究还发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外 葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品，补血效果一点都不次于红枣。
5 降低心脏病危险研究称，吃葡萄干有助于降低心脏病危险。葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防治心脏病的作用。
葡萄干的功效是相当的丰富的，并且对于恶性肿瘤的生长是有一定的抑制的功能的，并且葡萄干里面含有的铁的成分也是相当的丰富的，因此身体缺铁、贫血的人们可以多吃一些葡萄干来补铁。
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