脾胃虚弱，气血不足，多吃3种食物，健脾祛湿，脾胃慢慢好起来( 二 )
7、白果，推荐大家食用白果，是因为白果中含有的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分，常吃有健脾胃的功效。
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五、健脾食补好处多
【脾胃虚弱，气血不足，多吃3种食物，健脾祛湿，脾胃慢慢好起来】健脾食补的东西，除了上面的三种，还有咱们平常用的薏米、扁豆、小麦等等，这些个东西，对脾胃都有好处，用这些东西来补脾胃，比用药补，应该更加合理，健脾胃的食物比较好的还有胡萝卜和苹果，胡萝卜“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”，苹果的作用健脾补气益胃，生津润燥；适合脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛的人，建议平时多吃山药、莲子、生姜、红豆、地瓜、大枣等这些食材，就能很好的起到健脾补虚的作用。
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