女性体内缺乏黄体酮？有这几种表现，大家及时调养，别不听劝
导语：黄体酮被称为孕酮 ， 它的功能是维持女性正常妊娠以及正常月经 。 所以当女性黄体酮出现缺乏的时候 ， 那么身体就会出现很多不适应的症状 ， 特别容易使女性的状态越来越差 ， 甚至出现早衰的情况 。 同时对想要做妈妈的女人来说 ， 黄体酮缺乏也会影响怀孕 。 那么当女性缺乏黄体酮时 ， 身体会有哪些变化呢？大家要提前了解 ， 做到及时调理 。
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女性体内缺乏黄体酮？有这几种表现 ， 提醒大家及时调养 ， 别不听劝
1.经常出汗
天气热时 ， 身体出汗也是很正常的 。 但是如果在寒冷的天气 ， 身体还是经常出汗 ， 那么这可能是由于体内缺乏黄体酮 ， 导致身体出汗的问题 。 原因是身体缺乏黄体酮 ， 那么就会影响到雌激素的分泌降低 ， 这样身体就会出现发热、出汗的情况 。 这时女性或许该加注意了 ， 要及早调养身体 。
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2、面色暗黄
健康的女性 ， 肤色应该是红润有光泽的 ， 而且状态也是比较好的 ， 而如果身体缺乏黄体酮 ， 那么体内的雌激素分泌就会减少 。 身体的代谢能力出现异常 ， 体内的毒素与垃圾不能正常排出体外 ， 所以就会出现面色暗黄的状态 ， 整个人看起来比较憔悴 。 如果这种情况长时间不能得到缓解 ， 卵巢与子宫功能也可能受到影响 。 女性朋友不要忽视 。
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3、月经不规律
黄体酮的主要功能就是维持女性正常月经 ， 黄体酮缺乏 ， 就会使卵巢功能下降 ， 体内的雌激素分泌减少 ， 由于激素水平出现异常 ， 就会影响到女性的月经周期异常 。 所以女性朋友如果发现自己的月经长期不规律 ， 这时就要及时调养身体了 。
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补充黄体酮 ， 这2点要坚持做
1.多吃黑米
黑米中雌激素比较丰富 ， 特别是对于女性来说 ， 很容易出现气血不足的情况 ， 适当地吃黑米能够为身体补充气血 ， 促进卵巢功能正常运转 ， 呵护子宫健康 。 对于备孕中的女性来说 ， 不妨多吃一些黑米 ， 可以刺激雌激素的分泌 ， 对补充黄体酮也是有帮助的 ， 这样更有利孕受孕 。
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2.多吃萝卜
萝卜中含有大量的花青素 ， 是第七大营养素 。 吃萝卜可以帮助身体清除体内的自由基 ， 而且它有很强的抗氧化效果 ， 可以起到缓解衰老的作用 。 而对于女性朋友来说 ， 如果身体缺乏黄体酮 ， 不妨多吃萝卜 ， 有助于促进体内雌激素的分泌 ， 可以起到保护卵巢的作用 。
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【女性体内缺乏黄体酮？有这几种表现，大家及时调养，别不听劝】结语：对于女性来说保护子宫和卵巢健康是非常重要的 ， 日常中也可以多吃一些 ， 有利于补充雌激素的食物 。 平时多注意子宫的保暖 。 在例假期间 ， 做好保暖工作 ， 或许可以缓解痛经的症状 ， 整个人的身体状态也会更加好一些 。
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