医生：相较于小米粥，这4种食物才是不能吃的
现在人们的经济水平提高了 ， 这就意味着饮食方面也一定得到了极大的改善 。 然而 ， 在糖尿病愈发严重的当下 ， 美食却可能成了“帮凶” 。 一旦患上了糖尿病 ， 饮食须得非常注意 ， 否则就可能造成更严重的后果 。
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生活中常听到有人会说 ， “得了糖尿病 ， 小米粥万万不能多喝” ， 那么 ， 这种观念是否正确呢？
血糖高 ， 小米粥就不能再喝了？
作为一种十分常见的粥 ， 小米粥有着其独特的优点 。 小米粥中富含微量元素和矿物质 ， 具有很高的营养价值 ， 属于粗粮食物的一种 。 而且因为其便于吸收的特点 ， 吸引了非常多肠胃不好的患者 。
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小米粥之所以可以养胃 ， 是因为它有助于食物的消化 ， 会加快肠胃的蠕动 。 但是 ， 对于肠胃有好处 ， 其它方面却不一定 ， 比如血糖 。 因为小米粥是用小米熬制的 ， 所以其升糖指数就会偏高 ， 尤其是在熬成粥后 ， 就容易糊化 ， 升糖指数就会变得更高 。 因此 ， 食用小米的更好方式是用小米饭来代替小米粥 。
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医生：相较于小米粥 ， 这4种食物才是不能吃的 ， 已经列成清单
蜜饯
蜜饯酸酸甜甜 ， 不论老少都爱吃 ， 然而蜜饯在腌制时耗费了大量的糖 ， 其中含有非常多的糖分 ， 此外还含有其它对血糖有影响的物质 ， 血糖水平高的人 ， 一定要远离蜜饯以及与蜜饯一样用糖腌制出的食物 。
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蜂蜜
很多人都觉得蜂蜜水养颜 ， 对皮肤好 ， 但是蜂蜜主要是由葡萄糖、果糖等单糖形成的 ， 人体会直接将其吸收 ， 容易造成血糖升高 。 因此糖尿病人为了血糖不起波动 ， 最好还是不碰蜂蜜 。
不过 ， 有种蜂皇浆 ， 因为其中含有一种类胰岛素物质 ， 所以可以适当吃一些 ， 不会对身体造成不良影响 。
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辣椒
糖尿病患者大多都属于阴虚内热的体质 ， 若是常食用辣椒 ， 则容易伤阴助火 ， 使身体免疫力下降 ， 因此糖尿病患者应该适当避免辛辣食物 。
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酒
血糖不稳的人 ， 千万不能喝酒 ， 否则血糖可能会失控 ， 影响到生命健康 ， 因为酒精会使血糖产生较大的波动 。 但是 ， 很多人却都觉得自己不会“中招” ， 喝一点没有问题 ， 然而啤酒中的麦芽糖含量却非常高 ， 麦芽糖对于糖尿病患者而言是种非常危险的物质 ， 作为一种单糖 ， 是很好的“升血糖”食物 。
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【医生：相较于小米粥，这4种食物才是不能吃的】
想要控制血糖 ， 需要注意多做运动
糖尿病患者若是能养成运动的好习惯 ， 对于血糖的控制会有很大的帮助 。 适当的运动能使人体代谢加快 ， 免疫力增强 ， 患者不易受到疾病的侵扰 ， 还能帮助消耗人体中的糖分和脂肪 ， 增加胰岛敏感度 ， 从而稳定血糖 。
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