你真的会“走路”吗？每天这样走，寿命提高20%！( 二 )
双臂自然摆动
可能为了有型 ， 或为了耍帅 ， 不少人走路时喜欢双手插兜 ， 像模特一般 ， 其实这样的行走对人体会有伤害 。 最好还是双臂自然摆动 ， 配合步伐幅度 ， 这样行走才能自然美观 。
资料：养生中国、生命时报、CCTV生活圈、健康圈、健康时报等
编辑：吴兴婷
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