减肥成功心得|减肥心得( 三 )
我穿上了瘦小的贴身的裙子，穿上了窄窄的套装，逛街买衣服成了服装展示，一种享受，因为大多数衣服都适合我，无论什么风格的装束都显得得体而贴身 。我快乐极了，骄傲极了 。“身材苗条”这个曾经多年不敢想象的词语也用在了我的身上 。认识了现在的老公，他对家人关于我的形容是：“娇小玲珑的身材，漂亮大方的气质”--哈哈，我偷着乐！爸爸妈妈却在家里操心起来，着急起来：“蓝儿工作一定太累了，蓝儿的伙食一定太差了 。她一天天地瘦下去了！”面对父母的焦虑我再三安慰，却至今从未见效--他们竟然还是认为胖就是健康吗？
结婚三年后，苗条的令我骄傲的身材一天天从中部隆起了--我怀孕了 。快乐中幸福中，我也有着深深的担忧：听说生完孩子，身材就不能再恢复了，而这种情况在我周围时有发生 。有个同事本来瘦高的身材，生完孩子成了水桶，几年也没有恢复，而且似乎永远也不再恢复了 。我会象她一样吗？这种担忧一直伴随着我的整个孕期，幸好有baby的喜悦冲淡了担忧，尽管由于怀孕，我的体重增加了25斤，我还是愉悦地渡过了孕期 。
由于自身条件比较好，我选择了顺产，自己生下了小baby 。刚生完孩子，我的体重是108斤 。我坚持母乳喂养，加上自己带孩子非常辛苦，2个月后，我的体重就降到了98斤，几乎已经恢复了产前的体重 。又过了2个月，我休完产假上班了，体重是47kg，一直保持至今，非常稳定 。生孩子完全没有影响我的体型，我是一个苗条的“魅力妈咪”--哈哈，又要谢天谢地了！
要说保持身材的心得，下面有几点我觉得很重要：
1、持之以恒地节食是肯定能减肥，但是不提倡，因为难度太大，更重要的是损失健康，代价太大，得不偿失 。
2、保持规律的饮食，早餐很重要，适当多吃点，以免午餐丰盛时吃得太多 。不要吃宵夜，那是减肥的天敌 。
3、工作忙碌紧张，精神充实的人应该不易发胖，所以与其高呼减肥，不妨去努力工作 。努力工作是最优越的减肥途径，益处太多，无需多言 。
4、产后身材不一定就不能恢复，大多数人能恢复到产前的水平 。母乳喂养是最经济最实用最有效的方式，大大值得推崇提倡 。
我以前是学舞蹈的，身材一直都很匀称 。参加工作后，运动的时间减少了，身上的脂肪便慢慢堆积起来 。每天开车上、下班，就连最基本的运动——走路都少了 。看着以前的漂亮衣服因为不合身而被冷落在衣橱里，心里曾下过无数次决心，要减肥 。但是，减肥是一个漫长的历程，只有具备毅力和决心，并掌握正确的方法，才能最终获得胜利 。
我尝试了很多方法，也走了很多弯路 。我曾经连续4天，除了苹果和香蕉外，什么东西都不吃 。第5天，我称体重，发现自己瘦了2.5公斤，当时非常地开心，以为这次减肥成功了 。于是我便开始少吃一些东西，只是喝一些粥，吃少量的蔬菜，再称体重发现长了1公斤 。第6天我又吃了一些东西，这时的体重已经和我节食前的体重是一样的了 。后来，咨询专家才知道，我前4天减掉的只是水分，脂肪根本没有发生变化，也就是说我白白饿了4天 。而且，由于那几天食用的食物很少，也出现了胃疼的症状 。
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