孕妇应选哪些酸味食物
怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的 。
【孕妇应选哪些酸味食物】但并不是说只要是酸味就一定是好的食物 ， 这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品 。很多新鲜的瓜果含酸味 ， 这类食物含有丰富的维生素C ， 维生素C可以增强母体的抵抗力 ， 促进胎儿正常生长发育 。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果 ， 如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等 ， 也可在食物中放少量的醋、西红柿酱 ， 增加一些酸味 。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等 ， 但山楂不适宜孕妇食用 ， 因山楂对孕妇子宫有收缩作用 。孕妇食用较多的山楂制品 ， 会刺激子宫收缩 ， 甚至造成流产 。
而人工腌制的酸菜、泡菜等 ， 几乎不含任何营养成分 ， 却含有致癌物质亚硝酸盐 ， 不适宜孕妇食用 。
酸奶不但营养价值高 ， 而且对厌食症状有一定的治疗作用 。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物 ， 还能帮助人体吸收营养 ， 排泄有毒物质 。
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