乳酸堆积|锻炼后全身酸痛，是不是乳酸惹祸( 三 )
【乳酸堆积|锻炼后全身酸痛，是不是乳酸惹祸】总的来说 ， 乳酸在我们体内是一种持续的、无害的存在 。 当我们剧烈运动时它确实会增加 ， 一旦我们能够休息 ， 它就会恢复到正常水平 ， 甚至会被回收成我们身体可以使用的能量 。 因此需要正确看待乳酸 ， 可以通过合理的方式预防乳酸过度积聚 。
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