老年人|每个“网瘾”老人心里都住着焦虑与寂寞
心理话
◎杨剑兰
对老年人来说 , 死亡、孤独、虚无和有限性这四个生存困境 , 近在咫尺 , 他们的体验比年轻人更真切也更强烈 。 沉迷网络 , 正是老年人克服存在困境的方式 。
最近公布的数据显示 , 我国60岁及以上群体的网络普及率为38.6% , 其中 , 有超过10万老人日均在线时间超过10个小时 。 以前 , 我们更多关注的是青少年沉迷网络 , 现在我们发现老年人沉迷网络也已成为不容忽视的社会现象 。 那么 , 从心理学角度分析 , 这些老年人为什么会如此沉迷网络呢?
缓解四大存在困境带来的焦虑
斯坦福大学精神病学终身荣誉教授、存在主义心理学家欧文·亚隆提出 , 每一个人都要面临四大存在困境:死亡、孤独、虚无和有限性 。 这四大困境伴随着每个人的一生 , 每个人都在用自己的方式来应对存在困境 。
对年轻人来说 , 死亡还很遥远 , 人生还有很多有趣好玩的事 。 而对老年人来说 , 死亡、孤独、虚无和有限性这四大存在困境 , 近在咫尺 , 他们的体验比年轻人更真切也更强烈 。 沉迷网络 , 正是老年人克服存在困境的方式 。
首先 , 上网可在一定程度上缓解死亡焦虑 。 每个老年人都要面临死亡焦虑的问题 。 有些老人通过带孙子孙女感受生命延续的喜悦来缓解焦虑 , 有些老人通过继续工作发光发热来缓解焦虑 , 而有些老人则通过上网缓解焦虑 。 为什么上网能缓解死亡焦虑呢?一个是看短视频、阅读网络小说等转移了注意力;另一个是通过了解这个世界正在发生的各种新奇事件 , 感受生命新鲜多彩的气息 , 进而缓解焦虑 。
其次 , 上网可缓解内心孤独 。 美国著名心理学家马斯洛提出的需要层次理论指出 , 爱和归属的需要是人的重要心理需要 。 大量心理学研究也表明 , 每个人都害怕孤独和寂寞 , 希望自己归属于某个群体 , 获得爱、联结和安全感 。 老年人退休后 , 社交圈子变窄 , 儿女不在身边 , 若再没有自己的兴趣圈子 , 或遭遇一些生活变故 , 孤独感就会非常强烈 。 这时 , 网络提供了虚拟的社交空间 , 老年人可以通过短视频、直播、社交App等获得与人联结的归属感 , 让老年人得以逃离孤独 。
再次 , 上网可排解虚无感 。 老年人退休后 , 有大量的空闲时间 , 如果没有安排好退休生活 , 很容易无所事事 。 无所事事带来的虚无体验 , 是难以忍受的 。 网络上的新奇刺激 , 能给老人带来新的认知 , 让他们感到有事可做、有事可想 。 上网既打发了时间 , 又拓宽了视野 , 让老年人不再无聊 。
最后 , 上网可缓解有限性带来的存在焦虑 。 发展心理学研究指出 , 衰老给老年人带来的最直观体验是 , 身体各方面机能都在下降 。 老年人普遍有一种“老了不中用”的无能感 , 同时有了感到自己不被他人和社会需要的低价值感 。 他们还担心跟不上时代被时代抛弃、被身边人嫌弃 。 网络世界向老年人打开了了解世界的大门 。 只需一个手机 , 他们就能紧跟时代脚步、知晓天下事 , 看到有用的文章还可以分享给亲朋好友 。 这些网络体验 , 极大地拓展了老年人的认知边界 , 让他们感觉自己是有进步的、有价值的 。
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