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耳机|耳机，你戴明白了吗？( 五 )

科技 耳机 降噪耳机 主动降噪 入耳式耳机 白噪音


2、长期戴耳机的人群 ， 建议选择头戴式耳机
入耳式耳机接触面积小 ， 对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大 ， 压强较小 ， 对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小 ， 使用起来更加安全 。
3、注意使用耳机的环境
在通勤、工作等较为嘈杂的环境中 ， 尽量不使用耳机 ， 或者使用降噪耳机 ， 减少高音量给耳朵带来的负担 。
4、如果使用耳塞 ， 注意卫生问题
在使用耳塞的过程中应注意保持其清洁 ， 尤其是“油性耳道”的人群 ， 应定期使用湿巾、棉签等对耳塞进行清洗 ， 避免滋生细菌 。
5、不要戴着耳机入睡
睡觉的时候 ， 如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话 ， 会损害耳廓 ， 并加重对鼓膜的刺激 。 同时 ， 如果整晚佩戴耳机 ， 耳朵就会持续受到刺激 ， 得不到休息 。
6、减少挖掏耳朵
如果自己使用挖耳勺等工具掏耳朵 ， 容易损伤耳道 ， 甚至引发炎症、感染等情况 ， 同时存在卫生问题 。 平常可以在医生的指导下服用维生素B、维生素C、鱼肝油等 ， 对耳部健康进行干预[13] 。
7、适当按摩穴位
耳垂前后的翳风穴（耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）、听会穴（耳屏前下方 ， 下颌关节突后缘凹陷处）可以时常按摩一下 ， 对于促进内耳血液循环、保护听力具有较为积极的作
用 。
8、保证用药安全
当我们就医治疗时 ， 应该尽量避免使用氨基糖苷类抗生素（如庆大霉素、卡那霉素、链霉素、新霉素）等耳毒性药物 。
9、定期听力检查
很多人已经认识到定期体检的重要性 ， 却时常遗忘听力项目的检查 。 生活在充满声音刺激的时代 ， 定期检查听力是很必要的 。 尤其是在高噪声环境工作或者长期佩戴耳机的人 ， 更应定期筛检听力 ， 对听力疾患早发现、早治疗 ， 确保听力健康 。
作者简介
胡森昶 ， 清华大学水利系2021级硕士研究生 ， 主要研究方向为工程项目管理
艾浩 ， 清华大学集成电路学院2021级博士研究生 ， 主要研究方向为超导量子计算
徐骁翰 ， 清华大学航天航空学院2018级博士研究生 ， 研究方向为压气机智能设计
翁乐其 ， 清华大学未央书院2020级本科生
参考文献
[1] 乔晶鑫;高敏倩;杨海弟;郑亿庆;;大学生耳机使用情况调查报告[J];中国听力语言康复科学杂志;2017年06期
[2]费艳锋, 曹祖杨, 李坚维. 关于主动降噪耳机的研究[J]. 电声技术, 2020(5).
[3]赵凯华. 波叠加时的能量佯谬[J]. 物理与工程, 2008, 18(005):2-4.
[4]林欢等：基于人机工程学的头戴式耳机舒适性设计
[5]舒适性耳机半参数化设计优化研究△听力学及言语疾病杂志２０１５年第２３卷第６期
[6]正常人体解剖学 ， 严振国 ， 中国中医药出版社2002

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