新浪科技|感觉剥夺可以使人感到放松吗?
新浪科技讯 北京时间12月2日消息 , 据国外媒体报道 , 我们每天都要应对各种各样的压力 。 有工作任务要完成、有会议要安排、有各种杂事要处理、有账单要付、有饭要煮、有邮件要回复……诸如此类的事情永远没完没了 。
除了工作和家庭压力之外 , 我们的身体还要一直承受各式各样的物理压力 。 汽车鸣笛的声音轰炸着你的耳膜 , 汽车尾气和烟味让你咳嗽不止 , 电话铃声响个不停 , 人们聊天的声音也嘈杂不已 。
这些日常生活中的压力永远缠绕着你 , 从不给你一刻喘息之机 。 有时候 , 这些压力实在大得令人难以承受 , 令你简直想揪住头发大声尖叫 。 然而 , 压力又是生活中无法避开的一部分 。 只要你活着 , 就一定会感受到压力 。 我们能做的 , 只有设法应对、更好地管理压力而已 。
你可以试试冥想 。 这种做法渊源已久 , 不过近年来才成为一种流行的减压方式 。 除此之外 , 你也可以试试运动健身 。 这种方式也一度很受人欢迎 , 甚至被写进了医学书籍里 。 你还可以找人倾诉 , 这种做法近半个世纪以来变得越来越流行 。 或者……你还可以让自己漂浮在一个黑暗的水箱中 , 让绝对的安静将你淹没 。
感觉剥夺水箱是什么?
文章图片
图1/4
图为感觉剥夺水箱 。
感觉剥夺水箱是一个8×5英尺(约合2.4×1.5米)的金属容器 , 其中装了一半左右的温水(约35℃) 。 这个水箱既隔音又隔光 , 水中还加了硫酸镁 , 从而使水的密度增大 , 让人可以毫不费力地躺在水面上 。
水的密度与对漂浮在其中的物体施加的浮力直接相关 。 死海就是一个很好的例证 。 由于死海海水含盐量极高 , 人和物体一般都能轻松漂浮在海面上 。
【新浪科技|感觉剥夺可以使人感到放松吗?】你可以将自己浸没在这个水箱中 , 持续45分钟至1小时不等 。 在这段时间里 , 你的所有感官输入都会被切断 。 你可以毫不费力地漂在水中 , 周围一片黑暗、静谧 。 最好将胳膊伸展开来 , 避免胳膊接触身体、产生触觉 。 就连水温也和体温接近 , 不会让你感觉到热或冷 。
文章图片
图2/4
突然失去了所有感觉 , 有些人可能会觉得很可怕 , 但科学告诉我们 , 这种体验其实很能让人放松下来 。 感觉剥夺水箱有点像一个温暖、舒适、滋润的子宫 , 只不过是人造的 。 温暖的水可以让人回忆起自己出生前包裹着自己的温暖羊水 。 感觉剥夺水箱必须将一切声音和光线阻隔在外 , 这一点非常关键 , 因为大多数感官信息都是以这两种方式输入的 。
这里必须指出的是 , 如果将感觉剥夺的时间延长至几天、甚至几周 , 那就会变成一种折磨 。 感觉剥夺其实是一种惩罚犯人的手段 , 很容易令犯人屈服 。 从某种程度上来说 , 现代监狱中的单独囚禁也能起到类似的效果 。 受到单独囚禁的犯人不得与任何人接触、或不得有任何活动 , 每天超过23小时 。
感觉剥夺的影响
要应对繁忙生活中的感觉轰炸 , 最好的方法就是反其道而行之 , 让自己体验一番感觉剥夺 。 感觉剥夺水箱安静而黑暗 , 就像一个小小的、完美的茧 。
这些水箱可以起到舒缓情绪的效果 , 甚至连失眠或暴躁的人都能放松些许 , 也许还可以帮助一部分人解决上瘾问题 。 这也许是因为 , 感觉刺激的缺失给了中枢神经系统一个喘息、休整和养精蓄锐的机会 , 让人进入一种深度放松的状态 。
文章图片
图3/4
相关报告指出 , 处于感觉剥夺状态可以降低体内的压力荷尔蒙水平、肾上腺素水平、血压和心率 。
在许多欧洲国家 , 感觉剥夺会被作为一种替代疗法 , 名叫“漂浮式限制环境刺激疗法” 。 上世纪60年代 , 约翰?利里(John Lilly)首次将其作为一种行为与健康障碍症疗法进行了描述 。
这种疗法可以缓解疼痛、身体酸痛及经前疼痛 。 此外还有研究报告称 , 该疗法可以改善情绪、减轻焦虑 。
该方法在经常遭受肌肉酸痛和疼痛的运动员中也十分盛行 。 疗法在身体和心理上产生的放松感可以改善运动员表现 。 这一疗法与可视化技术(即把运动员的目标用图片形式放映出来)结合使用 , 是一种流行的改善运动员表现的方法 。 无论是想提升投篮命中率、射箭或射击准确性、还是网球发球表现 , 都可以试一试感觉剥夺 。
文章图片
图4/4
借感觉漂浮水箱缓解肌肉酸痛 。
不过 , 感觉剥夺有一项罕见的副作用 , 可能会使人产生类似精神病的表现 , 如出现幻觉等等 。
刚才已经谈过了感觉剥夺水箱在改善健康和提升表现方面的应用 。 下面我们再来看点好玩的 。 有一项研究提出了一种全新的游戏方法 , 将虚拟现实(VR)游戏与感觉剥夺结合在一起 。 游戏玩家需要置身于感觉剥夺水箱之中 。 先由一名玩家(或计算机)唱出一个音 , 再由另一名玩家唱出一个尽可能接近的音 。 模仿得越像 , 得分就越高 。 每名玩家都可以通过VR头盔看到自己唱出的音高和频率 。 该研究指出 , 这个游戏可以起到类似冥想的效果 。
结论
随着科学家对漂浮疗法展开研究 , 近年来有多家商业感觉剥夺中心相继开业 。 消费者花上50至100美元 , 便可在感觉剥夺水箱中待上1个小时左右 。
为了打广告 , 这些商业感觉剥夺中心都会夸大自家服务的好处 。 虽然不能尽听尽信 , 但这的确是种值得尝试的体验 。
感觉剥夺水箱用起来很安全 。 如果你感到不适 , 可以随时中止 。 只是在进入水箱之前 , 一定要咨询医生 , 特别是在你患有疾病、或在服用药物的情况下 。
未来 , 这些漂浮水箱也许还会有更多非治疗性的应用 。 如果能在这种毫无干扰的环境中玩一局《使命召唤》 , 一定非常有意思 。 (叶子)
推荐阅读
- 产品|泰晶科技与紫光展锐联合实验室揭牌
- 空间|(科技)科普:詹姆斯·韦布空间望远镜——探索宇宙历史的“深空巨镜”
- 相关|科思科技:无人机地面控制站相关设备产品开始逐步发力
- 机身重量|黑科技眼控对焦23年后回归,升级! 江一白解读EOS R3
- 公司|科思科技:正在加速推进智能无线电基带处理芯片的研发
- 项目|常德市二中2021青少年科技创新大赛再获佳绩
- 视点·观察|科技巨头纷纷发力元宇宙:这是否是所有人的未来?
- 技术|聚光科技旗下临床质谱仪获批医疗器械注册证
- 视点·观察|科技股连年上涨势头难以持续:或已透支未来涨幅
- 视点·观察|科技行业都在谈论“元宇宙”,可是它还不存在