免疫力|提高儿童免疫力吃药、进补都不靠谱( 二 )_

“除此之外，婴儿出生后，若得到6个月的母乳喂养，则在此期间还会从母乳（特别是初乳）中获得少量抗体和免疫球蛋白抗体，但球蛋白抗体有代谢周期，会随着婴儿自身的代谢而逐步减少、消失。而此时，婴儿自身免疫系统还尚未发育健全。 ”马继军介绍，好在6个月前，婴儿接触病原体的机会比较少，因此很少有机会被细菌或病毒感染。而到6个月后，这种机会逐步增加，这也是婴儿长到6个月后容易生病的直接原因。
“不过，家长们也不必过分担心，像感冒包括流感，其实都是普通的病毒感染，儿童经过治疗很快就会好转。而随着年龄的不断增长，儿童的免疫系统也会逐渐发育成熟。而且恰恰是在每一次感染的过程中，儿童的免疫系统得到了锻炼，进而‘战斗力’增强，让免疫功能得到进一步完善。 ”马继军说。
提高免疫力的关键在日常生活
虽然提升儿童免疫力非一朝一夕之功，但还是有不少家长寄希望于保健品或药品，希望这些“外挂”能帮助儿童快点提高免疫力、少生病。
“在临床上，把那些市面上销售的号称能增强免疫力的药统称为免疫调节剂，但目前免疫调节剂的效果并不是很明确。 ”马继军表示，比如益生菌，虽然可以改善儿童肠道内环境，但是对于免疫力的提高并不起决定性作用；又如牛初乳，它里面含有的免疫球蛋白确实有增强免疫力的作用，但作为饮料其中的免疫球蛋白含量可能非常有限。
那么，家长该如何帮助孩子提升免疫力呢？
“除了做好儿童的日常护理外，还可以从饮食入手。 ”天津市儿童医院营养科主任杨军红在接受科技日报采访人员采访时表示，食物中所含特定的营养物质对提升宝宝的免疫力起着关键作用。机体在维持一定的免疫能力，以及对病原体产生免疫反应的过程中，都需要蛋白质、脂肪酸、维生素、微量元素等各种营养素的参与。因此，均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强免疫力也有着重要作用。
“儿童饮食中， ‘均衡’二字最为重要。 ”杨红军强调，要合理摄取高蛋白食物，加强补充维生素，适量摄入膳食纤维，重视无机盐的摄入。
现在已经入冬，在这个时节儿童在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品。
到了冬季，宝宝容易患呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫力。大白菜、圆白菜等蔬菜中维生素含量都比较丰富，还可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A 。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。另外，动物的肝脏富含维生素A ，冬季里也要让宝宝适当多吃一些。当然，新鲜水果也不可少。适宜冬季吃的水果有苹果、梨、橙子等，不适宜过量吃的水果有柿子、杏、李子等。