年过四十, 睡眠会发生7种改变( 七 )
灯光会加剧晨型人和夜型人的差异 ， 尤其是“夜猫子”会睡得更晚 。 因此 ， 喜欢晚睡晚起的人最好减少夜间灯光照射时间 ， 增加白天自然日照时间 ， 使人体生物钟更加贴近自然节律 。
推荐阅读
- 黑暗与光明|炉石传说英雄卡，曾经强度T0，两年过去，还有人记得雷诺吗？
- 崩坏学园2|7年过去了，《崩坏学园2》仍未关服，并变成了米哈游的良心大作
- 睡眠之中|梦中的恐怖之旅：Epic本周送出阴间恐怖解密游戏《睡眠之中》！
- 电子竞技|CN电竞的成绩会越来越差？今年过后恐难再次夺冠！
- 孙悟空|王者荣耀86版西游记孙悟空新皮肤建模详解 35年过去了 猴哥沧桑了
- 亚运会|LOL：5年过去了，还是这两位选手在“抗韩”
- pcl|PCL：解散传言不攻自破？YLNEXT首日豪取四十五杀，终于浴火重生
- 炉石传说|炉石传说：五年过去，游戏中的至高神器还是那三件，你用过没？
- 指挥官|碧蓝航线四周年过场图汇总 大哥对二哥诉苦：这个指挥官超逊拉
- 艾达|关于《生化危机》，你不知道的24个冷知识，女神艾达王已年过半百