跑步效应不仅仅是锻炼身体，看完这七样，不信你不跑( 五 )
你知道 ， 读完这些 ， 你不知道有这么多的秘密！只要你能轻松地张开双腿 ， 你就会发现你的身体将会焕然一新 。
六 。 膝关节软骨修复术
很多人认为跑步会让我们的膝盖提前磨损 ， 但瑞典的一项研究表明 ， 我们真的“误解”了跑步这么久 。
研究人员将有关节炎风险的志愿者分成两组 ， 一组跑步 ， 另一组无所事事 。 结果表明 ， 运动员膝关节软骨的健康状况明显改善 。
研究表明 ， 跑步可以刺激软骨修复自身损伤 ， 使其更健康 。 至于膝关节跑步损伤的规律 ， 可能是不正确的跑步姿势和超重 。
七 。 增强记忆力
如果你认为跑步只是体力劳动 ， 那你就错了；跑步也是脑力劳动 。
剑桥大学的一项科学研究揭示了跑步与智力的关系 。 根据研究结果 ， 每周慢跑几天可以刺激大脑 ， 提高思维能力 。
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