跑步效应不仅仅是锻炼身体，看完这七样，不信你不跑( 六 )
几万人跑步几天后 ， 大脑记忆相关区域出现了新的脑细胞 ， 这无疑增强了跑步者的记忆能力 ， 使他们学习更快、更有效率 。 难怪许多不同领域的科学家和名人都是跑步者 。
长期经营的好处：
A、 祛湿 。
现代医学研究证明湿疹本质上是一种遗传性疾病 ， 其根源是人体中的“碱性异常粘蛋白”（碱毒素复合体）的产生 。 当碱性异常粘蛋白在体内积聚到一定程度时 ， 会刺激皮肤 ， 形成湿疹 。 所以偶尔跑步对湿疹也有帮助 。
B、 缓解眼睛疲劳
坚持长跑的人每天都有一个小时左右的时间直视距离 ， 这对眼睛来说是很好的放松和休息 。 如果你家里有学龄儿童 ， 他们可以每天跑步 ， 近视的风险肯定会降低 。
C、 改善颈部和肩部不适
经常坐在电脑前的人 ， 颈椎和肩膀或多或少都有问题 。 正确的跑步姿势需要背部挺直和放松 。 长期坚持会大大改善颈椎和肩部的不适感 。
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