跑步效应不仅仅是锻炼身体，看完这七样，不信你不跑( 八 )
这是因为跑步可以增加新陈代谢 ， 促进消化吸收 ， 调节神经系统功能 ， 改善内分泌功能 。 妇科炎症是女性的大问题 。 跑步、使用和嘈杂的氧源可以帮助女性恢复自信 。
H解毒
很多脸上都有难以根除的斑点 。 跑步会使人出汗 ， 然后从体内释放出大量毒素 。
对大多数女性来说 ， 跑步是个不错的选择 ， 因为跑步可以让你的脸更亮 ， 让你的皮肤光滑 ， 不再暗淡！
I 调节内分泌
很多人没有健康的生活方式 ， 比如不按时吃饭 ， 不规律的工作和休息 ， 不爱运动 ， 经常吃辛辣刺激性的食物 ， 导致内分泌失调 ， 脸上长了很多痘痘 。 跑步可以调节内分泌 ， 改善失调症状 ， 进而缓解脸上的痘痘 。
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