懒人说多少遍自律都是扯淡，你半途而废是因为这点_抽查背诵了同学们。上次我讲的

----懒人说多少遍自律都是扯淡，你半途而废是因为这点//---- http://

抽查背诵了同学们。上次我讲的，自律和习惯的关系是啥来着？

——如果一个人非常自律，那是因为他拥有很多看起来称得上自律的好习惯。

把你想做到的早起、读书、跑步、规律饮食，逐个培养成习惯。你之后就能自发地行动，完全不需要耗费意志力，不需要经过艰难的内心斗争。 So easy ，妈妈再也不用担心我不自律。

好辣，温习完这一块儿必要的背景知识，进入今天的主题：到底如何成功地培养习惯？