夜读丨为何上班坐着也这么累？耶鲁医学博士这套休息法把原因讲透了！_夜读丨为何上班坐着也这么累？耶鲁医学

夜读丨为何上班坐着也这么累？耶鲁医学博士这套休息法把原因讲透了！

选自人民邮电出版社《高效休息法》

21君：为什么你一直觉得休息不够？明明每天上班都是坐着，但是下班回到家却总是感到身心俱疲；明明已经睡了8小时，却好像一直是睡不醒的状态；明明工作一整天，晚上躺在床上却无法入睡……虽然我们大部分人已经不从事繁重的体力劳动，但疲累的程度却似乎远远超过了从事体力工作的人。不断被各种琐事打扰的我们，该如何高效休息呢？

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