夜读丨为何上班坐着也这么累？耶鲁医学博士这套休息法把原因讲透了！( 四 )
经过大量专业性训练的奥运选手在关键时刻都会被杂念“入侵”大脑，更何况我们呢？
我们崇拜像电脑一样同时处理多项任务的能力，可以说进入了一个推崇“多线程工作”的时代。在当今社会，很少有人会专心致志地做一件事，大部分人都是一边做着眼前的事一边惦记或做着另外一件事。
事实是，压力往往来自对过去的检讨，以及忧心未来可能发生的事，无限回路的杂念，将让大脑的疲劳越积越深。
商务精英们作为有能力高效率处理大量工作的人，在工作的同时很可能会失去某种重要的东西——专注力。
在各种琐碎的事务中保持专注力，将精力集中在眼前的事情上，就是让大脑在工作时高效运作、在放松时获得真正休息最简单有效的方式。
只关注眼前的事情？这有什么难吗？
那么，我们现在来试一下。
低头关注你的手掌，仔细观察手纹的走向和不同纹路间的交叉。
或者，什么也不做，静下心来，关注你的每一次呼吸。
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