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《监狱生存手册》作者卡尔·卡特莫尔。摄影：Urszula Soltys

卡尔·卡特莫尔曾因刑事毁坏罪而在监狱度过了2年半牢狱生涯。出狱时，他感到“困惑和气愤，不过他想要将监狱所见所闻变得有积极意义”，在伦敦HMP沃姆伍德·斯克拉比斯（HMP Wormwood）和HMP本顿维尔监狱（HMP Pentonville）的见闻让他大开眼界。监狱既不是好莱坞电影所展示的浴血之地，也不是小报所大肆渲染的“杀人犯和恋童癖的度假村”。可监狱也并非热切的政客承诺中那种可以让服刑者死心革面的地方。相反，卡特莫尔发现，监狱里往往资金短缺而开支巨大，优先采用惩罚而不是改革措施，且经常通过乏味的残忍对人施以惩罚——差劲的饮食、下作的官僚作风和让犯人互相敌对的激励机制等。

2011年出狱后，卡特莫尔撰写了服刑需要用到的监狱指南，在指南中，他给出了这些实用建议：如何用金枪鱼罐头和布朗沙司制作沙拉酱；监狱所能提供的最好工作是“生物危害类清洁”（biohazard，即清洁狱友的呕吐物和血）；记得在入狱前取消长期订阅的电话或电视套餐，免得在出狱后负债；自称会尿床不会让你睡单人牢房，但幻听的话可能有这个待遇；如何制作“监狱尼龙搭扣”的建议（可以用衣架和用于在牢房之间进行搬运的束口袋制作）；现在没有人交易香烟了，交易的都是洗漱用品和鱼罐头；如何正确填写投诉狱警的表格。还有，如果你在监狱里的室友是阿尔巴尼亚人，他们可能会用监狱分配的牛奶为你制作酸奶（卡特莫尔表示：“Google搜索结果显示不可能在监狱做酸奶，但我亲眼看到了。”）。