避免5个习惯，多吃5种食物，就能提高代谢，给你的减肥加加速( 二 )

2019-09-10

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明明已经很努力的在减肥了，但结果却总是不尽人意，一次次减肥，一次次打击自己的积极性，有时候甚至怀疑，自己究竟还能不能瘦下来！

瘦不下来不一定是因为吃的多运动少，也有可能是身体的新陈代谢速度太慢，消耗的热量太少，热量转化为脂肪囤积在体内，就变成了肥肉！想要瘦的速度更快点，就一定要要给自己的新陈代谢提提速！

为什么新陈代谢会影响减肥？

新陈代谢，就是指人体内的物质和能量新旧交替的过程，通过新陈代谢，可以排出身体内的垃圾和毒素，让脂肪的燃烧更充分。如果新陈代谢速度快，每天吃下去的食物就能被高效的吸收并消耗，剩余的废物也能被及时排出体外，身体更不容易堆积脂肪。

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