避免5个习惯，多吃5种食物，就能提高代谢，给你的减肥加加速( 六 )
燕麦不仅含有丰富的膳食纤维 ， 升糖指数很低 ， 能够长时间维持饱腹感 。 而且 ， 含有丰富的营养 ， 其中的B族维生素 ， 能够直接参与到碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢中 ， 加速身体代谢 ， 促进脂肪燃烧 。
身体的代谢 ， 就像是一台“发动机” ， 维持良好的习惯能让“发动机”更好的运转 ， 补充提高代谢的食物能让“发动机”动力十足！
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