肝脏不好，就要晨起常做三件事，晚不做三事，教你三小招护肝( 三 )_肝脏是人体重要器官

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\r\n所以我们要时刻注意自己的肝脏问题了，以免肝脏一个不小心就会发展成肝癌。 \r\n现在我国已经成为了肝癌大国。肝癌问题已经不能够再被忽视。要做好护肝的准备。 \r\n护肝要做到：晨起需要做三件事：\r\n第一件：习惯吃早餐\r\n

\r\n每天要按时吃早餐，因为一上午工作量大，身体需要有足够的精力才能完成，特别是一些费劳力和脑力的工作。需要消耗大量营养。 \r\n由于晚上体内的糖原消耗大。如果不及时补充营养就会发生贫血，大脑反应迟钝，无法几种注意力。 \r\n同时，身体的血糖就会失去平衡，身体代谢下降。这样导致体内脂肪堆积。从而，增加脂肪肝的风险。 \r\n第二件：吞咽津液\r\n

\r\n津液其实是我们俗称的口水或者唾液。有些人会觉得恶心。但是在中医中有记载，津液有凝血的功能，而且还有清洁口腔的效果。 \r\n津液中含有各种酶、粘蛋白和多糖等，这些物质可以帮助身体代谢，对肝脏来说有辅助的功效。减轻肝脏的负担。