肝脏不好，就要晨起常做三件事，晚不做三事，教你三小招护肝( 五 )_肝脏是人体重要器官

\r\n皮肤出现暗黄的现象。除此，身体还会异常的疲惫。 \r\n第二件：不要熬夜吃夜宵\r\n

\r\n在晚上熬夜时，身体消耗比较大，可能会有饥饿的感觉，所以，很不少人有吃宵夜的习惯。但是这些习惯都是不利肝脏健康的。 \r\n如果宵夜时摄入大量的油腻、多糖、高盐等食物，这些都是对肝脏有伤害的，而且容易造成肥胖。肝脏无法快速的代谢这些物质，就会堆积在身体中。长期这样的情况，身体各个器官都会出现问题。 \r\n做好尽量不要熬夜，熬夜了不要吃宵夜，尽量选择一消化的时候，像牛奶和香蕉就可以了。 \r\n第三件：控制小情绪\r\n

\r\n情绪每个人都会有，但是要适度。如果长期无法控制自己情绪，对身体是没有好处的。 \r\n肝脏的好坏和情绪有一定的关系，情绪好的人肝脏好，整个人的气色看起来也红润有光泽。 \r\n情绪不好肝脏火气大。肤色也会暗黄。 \r\n在晚上睡觉前，如果情绪激动，生气等负面情绪中。肝脏得不好的修复，对肝脏来说是重重一击。