肝脏不好，就要晨起常做三件事，晚不做三事，教你三小招护肝( 四 )_肝脏是人体重要器官

\r\n在晨起刷牙后，可以用舌头舔上颚，就会出现大量的津液，这时慢慢吞咽下去。在吃过早餐后也可以这样做。不仅可以强身还能清洁口中的残留物。 \r\n第三件：及时排便\r\n

\r\n早晨起床要养成排便的好习惯，肝脏和身体其他器官代谢的毒素和残留物能够排出体外，以防这些有害物在体内滞留。 \r\n如果不及时排便，残留物在身体积攒就会伤害到肝脏和其他器官，甚至是一些疾病的发生。 \r\n早晨如果排便不顺的时候，可以喝一杯温开水或者蜂蜜水加强肠道的蠕动。保持排便通畅。 \r\n晚不做三事：\r\n第一件：不要熬夜看手机\r\n

\r\n熬夜本就是对身体是一种伤害。如果熬夜看手机，眼睛会出现干涩、瘙痒和疼痛等表现。 \r\n都说肝窍于目，因此，眼睛出现问题了，肝脏也会出现问题。 \r\n看手机时，眼睛和大脑都会高度专注。肝脏无法得到休息，肝脏的代谢会变得缓慢。容易造成毒素的堆积，这些也会反应在脸部，所以第二天脸色会变得非常差。