中医讲“五色入五脏”，食物颜色与脏腑之间有什么关系呢？( 六 )
4、大火烧开后 ， 用小火煲40分钟 ， 待排骨熟透后加入冬瓜片；
5、冬瓜煮熟后 ， 加入精盐、味精、香油即可 。
黑色补肾
肾属水 ， 黑色和咸味入肾；咸味能软坚润下 ， 调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢 ， 可增强体力和食欲 。 在呕吐、腹泻及大汗后 ， 适当喝点淡盐水 ， 可防止体内微量元素的缺失 。
常见黑色养肾食物：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、巴戟天、肉苁蓉等 。
黑米黑豆黑芝麻豆浆
主料：黄豆、黑豆、黑米、黑芝麻
做法：1、将黑豆黑米黄豆提前一个晚上泡上；
2、第二天早上将泡好的豆放入豆浆机中 ， 再放入黑芝麻 ， 还可以放点核桃 ， 最后过滤即可 。
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