如果我们赤身裸体的进行体育锻炼效果会更好吗？( 三 )_穿着衣服运动会让我们感到热吗？限制我

如果穿衣会限制身体运动，那么运动时不穿衣物将取得更佳效果，肢体运动和伸展的过程中，裸体活动可提供最佳运动范围当你脱了运动短裤和上衣，你将看到体能锻炼时肌肉如何拉伸，这将有助于稳定脊柱和臀部。

许多人知道赤脚运动有助于改善身体平衡，因为你的足部可以稳定在地板上，没有鞋垫干扰你的足部触觉，同时，脱去衣服可使人们在锻炼中更好地规范动作，意味着该模式下锻炼身体将收益更大。

运动服的保护作用

但是其他专家指出，健身房不穿运动服存在一些弊端。人们运动时赤身裸体会导致真菌和其他细菌感染，该情况下无法消除运动时皮肤渗出的汗水，因此必须穿着轻便、透气、排汗衣物，这样汗水才能被吸收。

依据运动常识选择运动服，将使体能锻炼更加舒适和有效，穿着衣物帮助或者阻碍运动，主要取决于衣物性能和锻炼方式，例如：穿着衣物可以预防寒冷、高温和降雨，同时，衣物通过吸汗或者对肌肉和关节保暖，可以调节体温。

值得注意的是，大多数健身房都要求穿闭趾鞋，避免在锻炼时受伤，同时，衣物是健身者之间的一道屏障，之前新闻报道称，健身房中出现耐甲氧西林金葡菌（MRSA）传染事件，专家建议人们在健身房尽可能避免与别人汗水直接接触。

如果我们赤身裸体的进行体育锻炼效果会更好吗？( 三 )