夜读丨徐峥：5毛钱30分钟解决了我自卑的问题( 五 )
这个声音说，“你就是别人眼里一个活着的笑话”，你自我贬低而不是鼓励。
你希望这一切尽快结束，然而你却找不到一点好转的迹象，你害怕别人看出你的窘迫。我们不想承认自己变得虚弱，焦虑和恐惧，想尽一切办法遮掩，试图让自己看起来和以前一样正常。
就好像徐峥曾经买了各种帽子来遮盖自己的脑袋，然而越遮掩，也越紧张。我们越害怕承认和讨论我们的羞耻，我们越被这种感觉控制。
既然试图掩盖和自我责备只会让事情越来越糟，我邀请你试试做相反的事情，这个思路是我在和我的孩子们相处的过程中领悟到的。
你可以对自己说，这种事情发生在任何人身上都不会让他们好受的，我的羞耻感是完全正常的；我的恐惧和忧伤是自然反应，我很难受，这些都是真实的；现在是一个需要照顾的阶段，我需要先自我照顾，我不需要时时刻刻是完美学生，完美父母，完美孩子，完美员工，完美领袖。
徐峥在演讲里说，“拥抱你自己”。真正的拥抱你自己，你会放下对自己的苛责，你会慢慢放下别人的评价，你会放下对命运的抱怨。于是，在一个圣诞节，他花了30分钟5毛钱，让理发师傅给他剃了光头。
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