吴晓波频道推销马伯庸回怼！断糖减肥这波“洗脑大法”你信不？( 四 )_：吴晓波频道推销马伯庸回怼！断糖减肥

02 断糖减肥真的有效、科学吗？根据问卷调查，21新健康采访人员发现对于想要减肥、保持身材的人来说，断糖似乎是一种非常好的途径。119名调查对象里，56.3%的人认为断糖法是有效的。

部分接受21新健康采访人员采访的断糖减肥者均表示，时下断糖减肥很流行，基本上都是戒除碳水化合物以及所有含糖食物。瘦身效果非常明显，最佳状态是每天都会瘦半斤到一斤左右。

其中，一位断糖减肥者向21新健康采访人员表示断糖还有额外的好处：“大夏天里，过量摄入糖分的人都很容易招蚊子。”当被问到断糖法是否健康时，他们觉得相较于吃药减肥，断糖还是可以接受的。

21新健康采访人员通过问卷调查发现，有过断糖减肥经验的人，普遍认为断糖减肥是有效的，都认为应当断绝含蔗糖、淀粉、碳水化合物等食物。其中有75.63%的人认为应该断蔗糖，而认为断游离糖的人数低一些，占63.03%。可实际上人们更应该断的是游离糖。

断糖减肥真的科学吗？

“断糖减肥，可以理解为低碳水化合物、高蛋白质的饮食结构，是生酮饮食的一种实现方式，这的确可以在短期内起减肥作用。”南海区医学体重管理示范基地专家、广东省人民医院南海医院内分泌科主治医师李蕊向21新健康采访人员表示。

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