愿天堂没有抑郁症！焦虑、抑郁压力大时怎么办？(14)_出品|新浪科技《科学大家》撰文|祝卓宏

五、ACT应用领域越来越广泛

目前ACT已经成为美国心理学会推荐的基于实证的心理治疗方法，在美国、加拿大和欧洲，针对不同文化背景和不同心理问题的人，越来越多的心理咨询师或治疗师在使用ACT。ACT被广泛运用于精神科及内科临床中，针对慢性疼痛、精神病性症状、抑郁症、焦虑症、强迫症、PTSD、糖尿病、肥胖、艾滋病、癌症等都有着很好的效果。而且，基于ACT理论技术开发的团体培训还用于企业员工绩效管理、压力管理、愤怒管理、沟通管理、家庭关系管理、婚姻管理等。基于RFT理论的教学方法用于学校教育以提升学生学习效率，基于RFT及ACT的训练还用于改善孤独症患儿的行为适应性及促进患儿父母的情绪稳定。

ACT与其说是一种疗法，不如说是一种智慧的心理学实践，一种智慧的生活态度和行为方式，越来越多地被广泛用于生活的方方面面。

愿天堂没有抑郁症！（图片由编辑所加）