秋葵的功效与作用_秋葵|

秋葵的功效与作用相关小知识,以下是秋葵的功效与作用知识相关内容： https://www./font>
核心功效今日新鲜事br />强肾补虚,改善便秘,美容养颜,减肥,补钙,有益肠胃,防贫血 www.br />功效作用 www./font>
1.强肾补虚：秋葵素有植物伟哥的美誉，其含有特殊的具有药效的成分，能够强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助的治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。https://www./font>
2.改善便秘：秋葵中所含的果胶可吸水膨胀同时软化粪便，所含的膳食纤维可促进胃肠道的蠕动、增加消化，从而达到改善便秘的效果。内容来自br />3.美容养颜：秋葵含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤洁白、细嫩，有美容养颜的功效。https://www.br />4.减肥：秋葵是一种低热量的植物，而且水分含量高、脂肪很少，富含蛋白质、钙、磷等营养物质，是减肥的佳品，适合肥胖者食用。www.br />
5.补钙：黄秋葵里面钙的营养成分也是很高的呢，高于牛奶，也可以用来补钙。https://www.br />
6.有益肠胃：秋葵中含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜的功效;另外秋葵被人体吸收后分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并且能够促进胃液分泌、提高食欲、改善人体消化不良等症状。内容来自/font>
7.防贫血：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。www.br />8.降血糖：秋葵的黏液中含有水溶性的果胶与黏蛋白，可以缓解人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收，改善血脂、排除毒素;另外秋葵中富含的类胡萝卜素，可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用，达到平衡血糖的效果。https://www.br />9.防癌抗癌：秋葵富含锌和硒等微量元素，有防癌抗癌的功效。https://www./font>
10.解疲乏：秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，所以对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。当然这对所有人群均有此效果。内容来自br />
秋葵的功效与作用
文章图片
https://www./font>
营养价值 /font>
秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、咖啡黄葵、毛茄。秋葵是一种富含营养的蔬菜，每个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素，黄秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿物质，以及由果胶与多糖等组成的黏性物质，营养价值堪比人参。秋葵含有特殊成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。秋葵含有丰富的维生素及铁、钙、蛋白质等营养物质，具有防止血管硬化、防毛发脱落、延长青春期、增强内脏功能等作用。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，对皮肤有保健作用。食用秋葵还有改善便秘、减肥、降血糖、防癌抗癌等功效。copyright /font>
营养成分 /font>
能量31 千卡蛋白质2 g脂肪0.1 g碳水化合物7 g糖1.2 g膳食纤维3.2 g叶酸88 μg钠8 mg镁57 mg磷63 mg钾303 mg钙81 mg铁0.8 mg锌0.6 mg维生素A19 μg维生素B1（硫胺素）0.2 mg维生素B2（核黄素）0.06 mg烟酸（烟酰胺）1 mg维生素B60.22 mg维生素C（抗坏血酸）21.1 mg维生素E0.36 mg维生素K53 μg 适宜人群 br />
胃炎患者,癌症患者,胃溃疡患者,贫血患者,消化不良患者,青壮年,运动员,护肤女士,男士今日新鲜事br />
禁忌人群内容来自/font>