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女人鲜为人知的8个健康缺陷( 二 )


6、新陈代谢较缓慢
男人身上的肌肉多 ， 脂肪少 ， 而女人身上的肌肉少 ， 脂肪多 。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中 ， 消耗掉大量的卡路里 ， 散发出大量的热能 。所以女人的新陈代谢比男人慢 ， 这也是她们总怕冷、一到冬天就手脚冰冷的原因 。所以 ， 女人平时应少吃寒性、生冷食物 ， 做家务时多用温水 ， 天冷时 ， 尤其注意脖子、腹部与腿部的保暖 。
与男人相比 ， 女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢 。比如酒精 ， 之所以女人酒量普遍比男人小 ， 是因为女人的肝脏对酒精的分解作用能力弱 ， 且速度慢 ， 以致大量未被分解的酒精溶入血液中 。所以 ， 女人更要适度饮酒 ， 每周喝不超过1-7份含酒精的饮料 ， 即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒 。
7、疼痛感更强烈
调查显示 ， 约有70%的慢性疼痛患者都是女性 。让女性最难忍受的疼痛不仅包括分娩痛、痛经等 ， 还有腰背痛、慢性盆腔痛、头痛等 。
国际疼痛研究协会最近发布的报告也指出 ， 女人所经受的疼痛感要比男人来得更为强烈 ， 且更为频繁 ， 而且她们更容易出现周期性的疼痛 。这可能是由男人和女人身体结构以及中枢神经系统的区别所造成的 。因为女性每平方厘米皮肤上有34个神经纤维 ， 而男性只有17个 。所以 ， 女性比男性对疼痛更为敏感 ， 尤其容易患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病 。
8、消化系统易生病
即便是男女吃同样同量的食物 ， 女人也得比男人花更多的时间去消化 。研究表明 ， 女人易患慢性便秘和肠疾 ， 其概率分别是男人的3倍和2倍 。这样的差别显然始于咀嚼 。而且 ， 女人的唾液在化学成分上不同于男人 ， 这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时 。中医发现 ， 面部长斑的女性通常消化系统功能弱一些 。
值得注意的是 ， 女人月经期消化系统更脆弱 。研究发现 ， 约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状 ， 近1/3的女性表示胃部不适的症状已成为月经“来访”的标志 。所以 ， 在生活中 ， 应尽量避免饮食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉 ， 而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒 ， 给肠子做“体操” 。

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