经期能吃蔓越莓吗
我们大家都知道 ， 对于女人来说 ， 经期是一个非常关键的时期 ， 在这个时期 ， 女人会大量的出经血 ， 因此 ， 在经期 ， 女人身体会比较虚弱 ， 这时候就需要补充大量的营养 ， 来弥补流经血带来的营养缺乏的症状 ， 否则的话就会引起妇科病的发生 ， 造成不必要的麻烦 。
那么女人在经期需要怎样补充营养呢？这是女性比较关心的问题 ， 在这个时期 ， 女人需要忌口的食物很多 ， 不适当的食物会使月经不正常 ， 所以在经期女人要特别注意自己的饮食 ， 那女人经期能吃蔓越莓吗？
【经期能吃蔓越莓吗】1.蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸 ， 除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外 ， 蔓越莓还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内 。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因 。
2.有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖 ， 阻止这些致病菌与体内细胞(如泌尿道上皮细胞)发生黏附 ， 预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染;
3.帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值 。
4.可预防妇女常见的泌尿道感染问题
5.降低胃溃疡及胃癌的发生率
6.减少心血管老化病变
7.抗老化 ， 避免老年痴呆
8.养颜美容 ， 维持肌肤年轻健康
具体来说 ， 蔓越莓是一种对身体有好处的食物 ， 营养价值很高 ， 所以在一般情况下 ， 女性是可以适当吃一些蔓越莓的 ， 另外 ， 经期女人要注意不要太劳累 ， 多吃一些清淡的食物 ， 女人在这方面要多了解一些 ， 对自己的健康有好处 ， 减少经期痛苦 。
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