女人8部位变黑要抗衰( 二 )
研究表明，体内维生素c缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节 。
【食疗】
1. 应补充维生素C、E 。维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老 。
2. 富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等 。
3. 注意：应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定 。
七、膝部糙黑
【原因】
膝部是腿部最干燥的部位，皮肤也较粗糙 。膝部燥黑者可用市售的漂白保养品，或用盐加柠檬汁涂抹，效果都很不错 。
【疗法】
1. 维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗 。富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等 。
2. 饮食中缺铁双膝易感觉冰冷，膝关节还会因轻微运动即感到疲劳 。饮食中缺乏锌、锰会引起膝部韧带松弛，以致膝盖肌肤易受伤 。
3. 常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白 。
八、妊娠纹黑
【原因】
妊娠纹医学上名为腺状萎缩症，是因为怀孕而导致皮肤组织中的胶原蛋白纤维松弛甚至断裂，无自我感觉 。且时间愈久，凹陷部位色泽愈深，呈现黄褐色或暗黑色 。多发生于全身柔软的皮肤组织中，如下腰、下腹两侧、乳房、大腿内侧等 。
【食疗】
1. 为避免或减少妊娠纹的出现，女性从怀孕第一天起，每日早晚应进行按摩并重视营养调配，补充维生素E，常食畜脾、牡蛎等以活化组织细胞，刺激真皮恢复生机 。
2. 多食猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等易被人体吸收的富含大分子胶原蛋白纤维的食物，对消除妊娠纹黑的效果极佳 。
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